打篮球，怎么能迅速恢复体力，恢复状态？

可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。减轻体重就常做仰卧起坐，第一天开始可以做三十下，做了几次后如果有进步可以自己加到五十到一百下，还有要做伏地挺身可以的话不要一下就做完，可以分成几次来做，建议二十到四十下看个人体质而定。

打完篮球如何更好的恢复体力

篮球运动的特点就决定了它主要消耗的是身体里的水份和糖份。所以运动后，首先要喝水，但不要立刻吃东西，因为大运动量后，身体的大部分机能都消耗在四肢等部位的肌肉，此时吃东西不容易消化。水不要一下子喝太猛，无论口多干，也要小口喝，无论如何也不能喝到一走动肚子里就有水晃动的声音那种程度。等到口不觉得干，身体也不再大量出汗了，有条件的可以做一下放松和拉伸，有按摩师当然是最好了，但是会在这里问的人一般是不会有这么好条件的，就自己放松一下吧。比如压压弓箭步、下下腰、不负重的深蹲等等。然后洗个澡，这样身体就彻底放松下来了。这时可以吃东西，注意运动后不要吃得过分饱，清淡一点，不要大鱼大肉。

打篮球后怎么最快补充体力

我个人的做法一般是打完球立马洗个澡，然后在吃饭，吃的尽量不要太饱了，然后在喝些水补充些水分，其他方面的话，你就根据你自己平时的爱好来就行了，打完球多休息一段时间也是有利于体力恢复的。

恢复身体机能最快的训练方法。篮球运动。

我建议 一 中午练习投篮，中距离投篮 一小时。    晚上 练习控球 各种变向 急停  左右手熟练控球。 另外多练习 跳投， 以及变向 后的  抛投 突破上篮。   建议找个伴一起练。    还有就是多 练习 力量， 单杠  双杠  俯卧撑  仰卧起坐 等。。。    二  优酷 有 张卫平教 打篮球的建议去学习下。    三  建议加入校队，尽量和篮球队的一起训练。     如果加入不了 篮球队  就加入  田径队。练习身体素质。    还有利用周末 闲暇时间 多练习球感 球性。 以及篮球基本功。     不每天都要蛙跳 ————多少个 看你自己对自己多残忍了 --提高自己的弹跳 180的身高 ·估计你只能摸框   60公斤 有可能抓框不稳 或者 根本抓不到· 我175 都60公斤多了···180 才60···多吃牛肉 才15岁长身体的时间呢· 牛奶 等营养不能少啊· 仰卧起坐 -俯卧撑

打篮球时没体力了怎么办?怎么练/?

没体力了就休息体力是练出来的多跑跑步！经常练是关健